Αν αναρωτιέσαι μήπως παρουσιάζεις κατάθλιψη ρίξε μια ματιά στα παρακάτω:

• Καταθλιπτική διάθεση το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, σχεδόν καθημερινά
• Σημαντική μείωση του ενδιαφέροντος και της ικανοποίησης του λαμβάνει το άτομο από τις καθημερινές δραστηριοτητες το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας
• Μειωμένη ορεξη
• Δυσκολίες στον ύπνο
• Διέγερση νευρικότητα ή κατάπτωση
• Κόπωση ή απώλεια ενεργητικότητας σχεδόν κάθε μέρα
• Αισθήματα αναξιότητας η υπεβρολικής ενοχής σχεδόν κάθε μέρα
• Δυσκολία στη λήψη αποφάσεων, στη σκέψη, στη συγκέντρωση σχεδόν κάθε μέρα
• Επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου (όχι απλά φόβος θανάτου), επαναλαμβανόμενος αυτοκτονικός ιδεασμός

Αν έχεις 5 από τα παραπάνω συμπτωματα για περισσότερο από δύο εβδομάδες τότε πληρεςί τα κριτήρια για διάγνωση κατάθλιψης. Εννοείται πως τα συμπτωματα αυτά δεν συμβαίνουν μετά από την απωλεια κάποιου αγαπημένου προσώπου γιατί τότε μιλάμε για πένθος.

Η κατάθλιψη αποτελετί ην σύγχρονη μάστιγα των ψυχολογικών δυσκολιών. Το κόστος για το άτομο είναι μεγάλο και σε συνδυασμό με τον φόβο του στίγματος πολλές φορές οι ασθενείς δεν κινητοποιούνται να εμπλακούν σε θεραπεία.

ΠΡΟΣΟΧΗ

Η κατάθλιψη δεν πρέπει να μπερδέυεται με την στεναχώρια, λύπη. Όλοι έχουμε τις μαύρες μας και τις άσχημες μέρες. Όμως αν το συναίσθημα αυτό επιμένει κι η έλλειψη όρεξης και διάθεσης παραμένει σχεδόν όλη μέρα για καποιο διάστημα τότε καλό είναι να ενεργοποιηθούμε