Η Θεραπεία Συμπεριφοράς είναι η θεραπεία εκλογής γιά τις Διαταραχές 'Αγχους σύμφωνα με τις παγκόσμιες κατευθυντήριες οδηγίες και έχει πολύ καλά αποτελέσματα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα και η εφαρμογή της έχει ως εξής.

Ψυχοεκπαίδευση: O ειδικός ενημερώνει τον πελάτη για τη φύση του προβλήματος και ειδικότερα τη φυσιολογία του άγχους.

Καταγραφή συμπεριφοράς μεσω ημερολογίων, με στόχο τη παρατήρηση και τον εντοπισμό των δυσκολιών.

Επεξήγηση των φάυλων κύκλων που συντηρούν το πρόβλημα ( αποφυγές, καταστροφολογικές ερμηνείες).

Λίστα ιεράρχησης από το πιο εύκολο στο πιο δύσκολο πρόβλημα.

Τροποποίηση συμπεριφοράς μέσω έκθεσης και μείωσης αποφυγών.

Γενίκευση των θεραπευτικών κερδών και σε αλλους τομείς της ζωής.

Σύντηρηση των θεραπευτικών κερδών μεσω υπενθυμιστικών συνεδριών και άσκήσεων για πρόληψη υποτροπής.

Επικουρικά λήψη φαρμακευτικής αγωγής, αν κρίνεται απαραίτητο σε συνεργασία με ψυχίατρο και πάντα με προσανατολισμό τη βραχύχρονη χρήση.

Ο πελάτης γίνεται θεραπευτής του εαυτού του και πλέον μέσω της θεραπευτικής διαδικασίας χρησιμοποιεί τις τεχνικές και δεξιότητες που έχει μάθει στο να αντιμετώπίζει επερχόμενες δυσκολίες.