Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (ΓΣΘ) είναι από τις θεραπείες πρώτης γραμμής για την κατάθλιψη και την γκάμα των συναισθηματικών δυσκολιών. Σκοπός της θεραπείας έιναι η αλλαγή των αρνητικών σκέψεων που έχουν συνήθως οι καταθλιπτικοί ασθενείς καθώς και η ενεργοποίηση τους σε δραστηριότητες που θα συμπαρασύρουν το συναίσθημα.Οι κυριότερες παρεμβάσεις άφορούν:
Εξήγηση στον πελάτη του μοντέλου που οδήγησε στην κατάθλιψη μεσω των πρώιμων εμπειριών, των πεπεοιθήσεων και των γεγονοτων που πυροδοτησαν τη δυσκολία.
Τηρηση ημερολογίου καταγραφής σκέψεων
Αμφισβητηση των αρνητικών σκέψεων και αλλαγή με εναλλακτικές σκέψεις λίγότερο χρωματισμένες από το αρνητικό συναίσθημα.
Ενίσχυση της αυτοαποτελεσματικότητας του ατόμου
Συμπεριφορική ενeργοποίηση μέσω:
Copyright © 2020 giannisvlontakis.gr.
Developed by Sphere Web Solutions.